脉象沉说明疾病在里，脉象浮说明疾病在表。主要是相对来说的，可能主要你是脾胃消化功能不好，平时体质比较差。平时注意加强营养和锻炼，增强体质。平时多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、山药粥。多吃蔬菜水果补充维生素，避免辛辣、油腻刺激的食物。必要的时候可以在中医师的指导下中药调理一段时间。