如果存在着体内气血不足的情况，可以适当的多吃一些，如阿胶之类的具有补气血效果的保健品。除此以外，像红枣以及动物血液之类的食物补气血的效果也是非常不错的，平常的时候也可以适当的多吃一些。若是气血不足的情况较为严重，也可在医生的指导下服用一些具有补气养血效果的中药进行调理。