一般包括海参炖瘦猪肉汤以及淮山薏仁瘦肉汤，通常可以起到滋润肠道的作用，并且还有补血健脾的功效，也能够起到利水消肿的作用，助于促进体内湿气的排出，而且还可以起到补肾的作用。如果有肾虚以及湿气重和脾虚的情况，平时还要注意改善饮食结构，另外也要注意身体保暖，还要避免生活在潮湿的环境内。