饮食调理的方法是要以清淡以及易消化的饮食为主，尽量避免吃辣椒以及生葱/生蒜等刺激性的食物，还要保证一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，同时也要注意饮食荤素搭配以及粗细搭配，还要保持心情愉悦，尽量避免精神过度紧张以及抑郁。若是胃不好的话，有可能是不良的饮食习惯所造成的，还有可能是药物因素所引发的，并且和精神因素也有很大的关系。