通常可以起到益肾补肺的作用，并且还可以起到止血化痰的功效，虫草通常就是冬虫夏草，属于中草药的一种，而且可以起到补虚的作用，但需要听从医嘱用药。如果身体比较虚弱的话，平时要吃些反营养物质比较丰富的食物，比如肉类以及蛋类和奶类等等，另外还要加强运动锻炼，也有助于增强自身体质。