莲子百合芡实汤，具有益气安神、健脾胃、清心润肠等作用，还可以缓解熬夜后出现的干咳、心烦、抢眼等不良症状。可每天吃一小碗，也可以根据个人口味加入蜂蜜或者糖分，增加口感，可用于养生调理身体。芡实还具有促进新陈代谢，刺激皮肤细胞增长，可以起到美容的作用。