阳气虚的原因有很多，主要是体质差、熬夜、饮酒等。长期的生活不规律，作息不规律，会导致人体的免疫力下降，中医来讲属于阳气虚弱。平时应该注意加强营养和锻炼，多吃牛羊肉。多吃蔬菜水果，补充维生素，加强体育锻炼，可以跑步、打球等。必要的时候也可以吃中药调理一段时间。通过饮食，运动和药物调理可以完全恢复到正常。