蜂王胎可以补充蛋白质，增强免疫力，补充胶原蛋白质，有一定的祛皱作用。但是需要长期服用才能达到效果。可以长期吃，也没有什么副作用，平时注意配合补充维生素，多吃蔬菜水果。平时注意作息规律，避免熬夜，保持一个良好的状态，从根本上来解决衰老的问题。