一天可以吃一个虾仁，但是要搭配其他食物，如果一次性吃太多，可能会加重肠胃的负担，可以将虾仁制作成虾泥，配合鸡蛋一起蒸着吃。虾仁里面含有钙元素比较丰富，但是在第1次吃的时候要少量，这样也能避免宝宝体质对虾过敏。适量吃虾还能起到补充蛋白质效果，在吃虾时可以搭配新鲜的蔬菜。