睡醒腰痛，起床活动后减轻，这是气血不通畅，也就是血液循环不好造成的。如果平时血液循环就不好，晚上睡后气血运行更缓慢，所以早晨醒后会有感觉，起床活动之后，气血稍微通畅，症状会减轻。而气血不通畅，血循环不好的原因，包括心情不好，饮食不节制不忌口，经常吃凉的，活动少，熬夜，受凉受寒等等。需要寻找原因加以避免，自我调养观察。