从中医的角度来讲，这个属于是胃火。舌苔发腻，属于脾胃消化功能不好。平时注意清淡饮食，多吃蔬菜水果补充维生素。多吃粗纤维的食物，保持大便通畅。可以多吃一些小米山药粥。同时可以配合腹部的按摩和加强体育锻炼，比如慢跑，游泳，打羽毛球等。经过调理后可以完全恢复到正常，日常饮食中避免辛辣油腻的食物。