孢子粉的保健效果是非常不错的，但也并不是说所有的人都适合吃孢子粉，若是本身就对孢子粉过敏的话是不可以吃的，否则会引发全身瘙痒之类的不良反应。另外，如果最近一段时间出现了感冒之类的病症，也不可以服用孢子粉，否则不仅不能够保健，甚至还可能会影响到健康。