能够起到帮助排气放屁效果的食物有很多，比如萝卜、茴香以及莲藕等，平常的时候可以适当地多吃一些。如果消化功能不太好的话，也可以考虑在医生的指导下适当服用一些具有促胃肠动力效果的药物。同时还需要注意控制自己的饮食，尽量地避免食用不容易消化的东西。