可以有效的缓解疲劳，在短时间内可以达到病除的效果，但是要在医生的指导下通过疏通的方法来进行治疗，以免对身体产生不良的反应，还要选择正规的医院去做个检查通过督脉能够增强正气，可以让身体阳气旺盛，也可以多参加一些户外的运动，能够增强体质，提高身体免疫力，还要坚持锻炼。