筋粘连一般会自己康复，主要是看自身的发病程度，一般机体具有一定的自身修复功能，如果出现了比较严重的损伤或者是炎症感染比较加重，导致关节正常活动受到局限，是需要做康复训练的，也是需要配合医生对症下药或者通过手术治疗。在平时一定要做好合理的休息，避免太过劳累。