最好通过局部按摩或者是转动脖子和阳头的方式，来加快颈部的脂肪分解。身上不胖但脸连着脖子肉多有可能是遗传因素引起，最好在洗脸之后配合植物精油进行脖子部位按摩，可以加快局部的新陈代谢和血液循环，还能减少局部脂肪堆积。在缓解脖子上肉多期间，最好不要吃油炸的食品。