睡觉牙关咬紧通常跟近期精神压力过大有关。平时要保持心情舒畅，多进行户外活动，保持心情舒畅，这些都能够帮助病情得到缓解。如果是疾病引起的，像牙周炎或者牙龈炎等造成了这种现象，可以通过医生指导口服消炎药物进行治疗。口腔要保持清洁卫生、规律饮食来帮助病情恢复。