正常人饿几天也不会瘦下来，如果这种节食的方法可能会耗尽自己的体力和气血，而且还会导致身体缺乏营养，会得到其他的疾病。如果想减肥可以通过锻炼的方法进行减肥，每天多参加一些体育锻炼，或者是做一些呼啦圈的运动，不要过度的节食，饮食方面一定要多吃一些膳食纤维的食品，少吃多餐吃饭的时候一定要定时定量。