减肥期间可以吃百合。百合中有人体所需求的蛋白质，还有利于使身体内的脂肪和钙、磷元素达到提升，同时还能达到润肺和止咳的功效，有利于治疗肺阴虚引起的燥热咳嗽，如果在平时经常有失眠的症状，也可以吃百合来进行调理，有利于达到降糖的功效，在减肥期间最好不要吃油性太多的东西。