平时不要喝过多的黑枸杞，如果发现拉肚子要多喝水，来补充身体里面一个水分，平常在吃饭的时候不要吃过多的食物，要多吃水果和蔬菜，来补充维生素，吃水果的时候要把它们清洗干净，避免发生细菌对胃造成一个伤害，或者避免一切拉肚子不要吃辣的食物避免引起拉肚子，平常也不要喝大量的黑枸杞。