跑步和游泳等运动可以降低心率，长期坚持锻炼可以增加心率的收缩力，心肌收缩力增加之后就可以降低心率。另外平时患者还可以适当的做一些，体育运动如打篮球和踢足球等，这些运动量一定要逐渐增加，不要一次性剧烈运动。如果患者的心率比较低，患者还需要到正规医院内科检查心电图，根据检查结果进行针对性治疗。