运动后大腿痛一般可以通过局部按摩和热敷的方式来缓解。通常是由于剧烈运动引起身体的能量以及矿物质流失造成的，也可能是由于在运动过程中造成肌肉拉伤引起的，会出现局部酸痛、疼痛症状。平时可以多吃一些蛋白质和矿物质的食物，能够增强自身的能量，同时还能补充大量的水分。