出现还挑彤彤可能是由多种疾病引起的，比如椎管狭窄、类风湿、腰肌劳损、肌肉拉伤、腰椎疾病等等，建议患者最好到正规的大医院进行检查，根据检查结果对症治疗。如果环跳疼痛比较严重的话，可以采取按摩，小针刀等物理方法进行缓解。如果是由于过度劳累引起的组织损伤，患者应尽量在床上休息，以减轻疼痛。