减肥期间吃糖会胖吗

(女,25岁)我这段时间肥胖的下降越来越严重,一直在进行减肥,特别想吃一些糖,但又担心会胖,减肥期间吃糖会胖吗?

精选回答

张艳凯副主任医师

开封市中心医院「三级甲等」 急诊科

有可能会导致胖。糖属于一种高热量的食物,在过量摄入之后有可能会导致热量转化为脂肪堆积在腹部,造成肥胖和脂肪堆积的现象。在减肥期间是不可以吃含糖量的食物,同时也要避免高脂肪和高热量的食物摄入,应选择含有膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜,并且还需要多做一些体育锻炼。

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