后颈左侧有个凸起的包有可能是患有甲状腺腺瘤、血管瘤，但并不排除可能是淋巴结。最好到医院查看具体的原因，才能够及时的进行治疗，但是也并不排除可能是患有颈椎病，此时可以到医院通过颈椎CT来查看具体的原因，在平时也可以通过按摩以及针灸的方法来缓解或者是使用中药来调理。而且在平时避免长时间低头适当的增加户外活动。