可以吃些鸡肉或者牛肉等食物，还可以适量的喝一些牛奶，这些食物中含有的蛋白质比较丰富，但是尽量不要过量的大补。人体蛋白低可能是营养不良引起的，还有可能是饮食结构不合理造成的，也不排除是患上泌尿系统疾病的因素，如果本身患有肝脏疾病，也可能会引起人体蛋白低。平常要避免出现偏食和挑食的现象。