通常可以适当的喝一些小米粥或者面条类的食物，也可以适当的多吃一些含高蛋白以及高纤维素类的食物，比如卷心菜和胡萝卜以及西红柿等。都能够起到易消化的作用，若是效果不明显，也可以通过多运动或者腹部顺时针按摩的方法进行改善，能够起到促进肠蠕动的作用，还可以在专业医生的指导下服用益生菌进行调理。