五谷豆浆的热量一般不高。五谷豆浆通常属于低热量的食物，而且含有的营养物质是比较丰富的，比如大豆异黄酮以及维生素和蛋白质等等，可以补充身体对营养的需求。适当喝些五谷豆浆，还能够起到降低血压以及降低血脂的作用，也有助于预防心脑血管疾病，但是尽量避免一次性喝得过多，否则很有可能会引发肠胀气。