不算胖，属于标准的身材。需要在日常生活中多进行一些有氧的锻炼，增强自身抵抗力，还要减少饮料以及油炸性和高脂肪性食物的摄入，能够提高自己的抵抗能力。同时饮食也要多样化，避免食物太过单一或者造成营养不良的情况发生。可以适当喝一些牛奶豆浆等含有钙元素的食物，能够有效避免缺钙现象发生。