维生素C能够增强人体免疫力，并且还可以灭杀入侵的细菌，对身体的修复效果比较好，同时维生素C还能够美容养颜，有助于提高机体抗病毒能力。但是如果经常吃维生素C也有一定副作用，因为维生素C属于酸性的，经常吃会使胃酸分泌过多，从而会表现出反酸、恶心、呕吐以及烧心等不良症状。