首先经常熬夜，在一定情况下会导致睡眠不足，从而引可能引起内分泌紊乱，比如长痘痘、月经不规律、大便困难等症状。并且有一部分人群还会出现气血亏虚、皮肤干枯、精神不正或者记忆力减退的情况，同时患有心律失常和多囊卵巢的几率相对较高。在平常生活中要保证充足睡眠，避免熬夜，适当户外有氧运动，有助于提高免疫力。