鸡蛋和鸭蛋都是比较好的，营养价值比较高。尤其是里面蛋白质含量比较丰富，在吃了之后可以补充机体当中的营养物质，而且还可以提高免疫力，但是，这是属于不易消化食物，一次不可以吃太多，在忌食过度之后容易加重非常大的负担，有可能会引起消化不良或是腹部出现疼痛感，有些患者还会出现恶心和呕吐。