通常吃银耳以及川贝和莲子等食物，可以起到润肺养肺以及化痰的作用，另外也可以适当吃些萝卜以及枇杷和梨子等食物。如果出现了咳嗽以及咳痰的情况，平时要避免吃一些膨化零食，并且还要避免吃辛辣的食物。另外也要注意补充水分，日常还可适当的进行运动锻炼，通常有助于增强身体抗病能力。