一般可以通过改善生活习惯的方法进行调理，要注意养成早睡早起的好习惯，晚上尽量避免熬夜，每天至少要注意保持8小时以上的睡眠，能够起到缓解的作用。如果一直没有改善，很有可能是由于患上了脑缺血引起的，需要到医院做一下高血压检查或者是高血脂检查，然后再针对原发病因进行治疗。