通常需要20分左右，同时水温不要过高，以免导致皮肤出现损伤。晚上适当的进行泡澡，能够促进局部的血液循环，同时还可以使肌肉的酸胀感得到缓解，有利于晚上入睡，患者在泡澡期间需要适当的喝些温开水，避免体内的水分丢失过多引起水电气紊乱。而在洗完澡后需要注意保暖，避免受寒导致机体抵抗力减弱引起疾病。