表现为消化不良、反酸嗳气，有些人还会伴有打嗝、肚子胀痛、食欲不振、吃不下去任何东西。大人积食很可能是长时间暴饮暴食，经常吃油腻性不容易消化的食物，经常吃猪肉或者是蛋糕等原因所引起。平时一次性不要吃得太饱，千万不要吃油腻性，不容易消化的食物，很有可能就会加重肠胃的负担。