大多是精神紧张性头痛，主要是长期过度劳累或者是睡眠质量不佳引起的，可以通过调整生活方式改善症状，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，如果经常出现失眠或睡眠质量不佳的现象，也可以去医院做检查之后，在医嘱下口服营养神经的药物缓解症状，工作或学习一段时间之后，也要适当的活动身体，缓解压力。