光明膳纤饮能帮助人体减肥瘦身，可以燃烧体内脂肪，适合平时运动较少的人，还可以补充人体的营养元素，增强免疫力。但如果吃得太多的话，有可能会引起腹部腹痛，恶心呕吐等症状，建议平时不要太依赖产品，应该寻找健康有效的方式来减肥，在日常生活中，规律自己的饮食，不暴饮暴食，坚持锻炼，通过这些才能更有效的减肥。