第一天健身酸疼第二天还可以去。以前没有过锻炼，突然锻炼可能会引起肌肉酸疼，这是很正常的现象，应坚持锻炼，肌肉适应好锻炼的强度后，就不会发生酸疼的现象。肌肉酸痛可以适当的做一些拉伸运动，消除疲劳感，如果酸痛感特别强烈，可以适当的休息一天，一般酸痛感持续不超过一个星期。