一般人们在睡觉的时候，血液浓度会有所增加。睡觉前适当的饮用一些水，会降低血液粘稠度，能够起到扩张血管的作用，有效的预防心脑血管堵塞的情况，对身体会有一定的好处，也可以起到滋润皮肤的作用。但不要过量饮水，过量饮水会增加心脏和肾脏的负担，会影响患者的睡眠质量，也容易造成患者出现眼部水肿的情况。