如果选择含糖量比较低的果子是不会长胖的，比如橙汁、菠萝汁、柠檬汁、苹果汁、梨汁的可以在餐后适当的喝一些，如果喝了糖分比较高的果汁，可能会影响减肥效果。好多水果当中都有膳食纤维含量，而且维生素含量也比较高，喝完之后能够增加肠胃道蠕动有利于减肥，但是要尽量选择正确的方法饮用。