问吃了酵素后胖了10多斤
详
（女，29岁）最近我肚子上的赘肉比较多，朋友推荐我吃酵素的方法来减肥，在服用之后体重迅速上升，吃了酵素后胖了10多斤怎么回事？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
有可能是服用方法不对或者是不注意饮食等原因引起的。减肥期间服用酵素胖了10多斤，最好通过改善饮食和适当的运动来减掉，在吃饭之前最好喝一杯温热水来增加饱腹感，可以减少食物的摄入，同时还要禁止油炸食品和肥肉的摄入。改善饮食之后还可以在早晨或者是晚饭后半小时左右跑步和打羽毛球。