手和脚一压就出现发麻的现象，如果没有其他的不适，这属于正常。主要与神经末梢血液循环不好有关，不需要治疗。建议你注意观察多休息，加强锻炼，避免长时间的压迫。如果没有受到压迫，还出现麻木的症状，那就需要到医院做进一步检查，然后根据检查结果对症处理。