好处有可以促进血液循环和新陈代谢，有利于帮助体内的毒素快速排出，从而达到美容和养颜效果，晚上睡觉前适当泡澡还能缓解身体的疲劳感，有利于改善运动过后的肌肉酸痛和腿部麻木，也能使人保持心情愉悦。坏处是每天泡澡可能会导致肌肤的保护屏障受到损失，泡澡的水温过高还会对皮肤造成刺激。