把宿便排干净需要几天

(女,23岁)我现在正在减肥期间,听说减肥之前要把宿便排干净,想知道一下把宿便排干净需要大概几天?

精选回答

张艳凯副主任医师

开封市中心医院「三级甲等」 急诊科

排干净宿便一般需要2-3天左右,不过所用药物不同时间上也有所差异。不过我建议如果想减肥的话最好还是靠“管住嘴,迈开腿”。合理饮食,多运动,尤其是有氧运动,像快走、慢跑、瑜伽等等,一定要坚持,每天都要锻炼。多吃蔬菜,尤其是芹菜等高纤维食物,有助于消化,防止便秘,相信通过一段时间的努力你会看到效果的。尽量不要用什么所谓的减肥产品,有时候不但会对身体造成伤害,还非常容易反弹,导致减肥失败。

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