吃多了含有蛋白质过多的食物，就容易导致消化不良，平实主要就是注意不要一次性吃得太多，可以少量多餐。如果出现有消化不良的症状，建议主要就是应用一些健胃消食的药物，或者是益生菌等进行调理。平实也要注意饭后适当的进行活动，适当对腹部进行局部按摩，也会有效地减少这种异常情况。