感觉自己的小腹有点胀可能是由于慢性盆腔炎或者是附件炎引起的，也有可能是由于宫颈炎或者是急性阑尾炎导致的。患者需要及时到正规医院妇科检查，如果是慢性盆腔炎引起的，需要在专业医生指导下服用消炎药物治疗。在治疗期间要注意腹部的保暖，不要吃生冷的食物，可以多吃一些温热的食物。