长期吃褪黑素，有可能会导致出现有胃肠道不适应反应，也会导致有内分泌紊乱，月经失调的情况发生。褪黑素是一种激素类的药物，它很容易会干扰身体的内分泌平衡，这时候存在有皮肤比较黑，不能够光靠服用褪黑素治疗，也要注意饮食，避免日光照射等多方面的调理，会起到一定的缓解作用。