心率的正常范围是60~100次每分钟。女士可以稍偏快一些。测量心率的时候应该安静休息5分钟，之前一小时内不能吸烟喝酒，要保持情绪平稳。你目前的心率是每分钟76次，是在正常范围之内的。如果没有其他不适，就没有问题。建议你平时保持充足睡眠，加强身体锻炼。