吃火锅前吃什么不长胖

(女,30岁)我最近在频繁的吃火锅,吃完过后,发现,身体体重发生了肥胖,增的很厉害,已经到两百多斤了吃火锅前吃什么不长胖?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

吃火锅是因为火锅里面的肉类比较多,所以含的热量比较多,吃火锅吃多了就会导致体内的热量超标,当然就会导致肥胖。吃火锅,导致肥胖和吃火锅之前吃什么是没有关系的,吃火锅之前即使不吃饭,吃了火锅也会导致热量超标引起肥胖的,要想不肥胖必须要控制饮食,减少高热量食物的摄入,另外需要注意多锻炼身体。

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